портал здорового образа жизни

Курс: 1 Stage

Курс: 2 Stage

Курс: 3 Stage

Курс: 4 Stage

Расписание фитнес лагеря

День 1

15:00 Встреча в отеле. Размещение, отдых.
18:00 Ужин
19:00 Вводная встреча с участниками и тренерами, знакомство, общие и персональные рекомендации, постановка целей.
19:30 Подводящая тренировка
21:00 Отдых/прогулка

День 2

8:30 Завтрак, брифинг дня
10:00 Функциональная тренировка
12:00Прогулка по Роза Хутор и смотровые площадки
13:00 Обед
14:00 Свободное время /игры на свежем воздухе/плавание или отдых в СПА
18:30 Восстановительная тренировка
20:00 Ужин
21:00 Прогулка в Эсто-Садок/Свободное время

День 3

8:30 Утренняя зарядка
9:00 Завтрак, брифинг дня
10:00 Пляжный отдых на побережье/прогулка по олимпийскому парку
20:00 Ужин
21:00 Свободное время/командные игры

День 4

8:00 Завтрак, брифинг дня
9:00 Рафтинг
14:00 Обед
15:00 Свободное время /игры на свежем воздухе/плавание или отдых в СПА
18:30 Силовая тренировка
20:00 Ужин
21:00 Прогулка в Горки Город/Свободное время

День 5

8:30 Завтрак, брифинг дня
10:00 Функциональная тренировка
11:00 Свободное время /игры на свежем воздухе/плавание или отдых в СПА
14:00 Обед
15:00 Свободное время /игры на свежем воздухе/плавание или отдых в СПА
17:30 Восстановительная тренировка
19:00 Ужин
20:00 Кинотеатр под открытым небом

День 6

7:45 Зарядка
8:30 Завтрак, брифинг дня
9:30 Треккинг в горы  
19:00 Ужин
20:00 Свободное время/командные игры

День 7

8:30 Завтрак, брифинг дня
10:00 Силовая тренировка
12:00 Пеший поход по тропе здоровья
14:00 Обед
15:00 Свободное время/игры на свежем воздухе/плавание или отдых в СПА
20:00 Ужин
21:00 Свободное время/командные игры

День 8

8:30 Завтрак, брифинг дня
10:00 Функциональная тренировка
12:00 Выезд из отеля

портал здорового образа жизни

ИП Михайлов Иван Сергеевич
ИНН: 710511542200, / ОГРНИП: 321508100232681
E-mail: info@fitness-hub.online